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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，

在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。