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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可
吃鲜绿 的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝
火上炎。