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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜


、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。