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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、

荠菜 、香 椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。