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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食  上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日
吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
， 禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。