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　　在  这个时节该如何调理养生？宋  曙
 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。