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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。