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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽  ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。