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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃
有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、 葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。