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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食
物，以 免肝火上炎。