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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食
上 
可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可 吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。