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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。