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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。