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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香  椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语 称 “春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。