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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称  “春日吃春芽”，  也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。