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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。