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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称 “春日 吃春芽” 

，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。