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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。