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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱 、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿



的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激 食 物，以免肝火上炎。