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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。