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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、 
蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。