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　　在
这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。