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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。