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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或
 少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。