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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上 炎。