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　　在这个时节该如何调理
养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香 菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。