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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗 、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。