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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免
肝火上炎。