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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。