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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬 菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。