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在这个时节该如何调理养
生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。