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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物
 ，以免 肝火上炎。