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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这  个季节可
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。