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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜、
香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 
吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。