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　　在这个时节该如 何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。