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　　在这个时节该 如何调  理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外  ，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。