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　　在  这个
时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。