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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。