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　　  在这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。