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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜 
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。