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　　在这  个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。