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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。