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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔  肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。