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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。