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　　在  这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。