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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃
有  芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、 豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。