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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞 
认为， 
在饮食上可
多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜  、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上 炎。