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　　在这个时节该如  何调 理养生？ 宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿
等 ，以疏 肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。