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　　在这个时节 该
如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外

，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。