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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔 肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。